多運動可預防老年癡呆

　　適量運動有效防止老年癡呆癥?年齡的一天天增長，眼看著父母的記憶大不如前，越來越健忘，很多做子女的覺得都是正常現象，不足為恐。事實上，若是不進行控制和預防，很有可能造成老年癡呆癥的出現。

多運動可預防老年癡呆

　　面對這種情況，為了父母晚年的健康生活，在生活中要多多提醒他們預防老年癡呆癥。其中適量運動不僅能夠預防，更能鍛煉老年人的身體體質。接下來我們就來了解幾點有效防止老年癡呆癥的方法：

　　預防1、老年人平日里可以適當地進行日常鍛煉活動，借以增加腦血流量。同時還能增進腦的活動能力，提倡多用腦，多記憶。否則長期不運動會使大腦處于抑制狀態，腦細胞缺少刺激，造成神經細胞的逐漸老化、衰變。

　　預防2、有一些老年患者在中風后，開始對自己所患的病不甚了解，成天到晚的害怕受疾病痛苦的折磨。因此，作為家屬應多與患者交談，認真解釋。通過交談和開導減輕他們的恐懼心理，樹立戰勝疾病的信心，使他們正確認識病情、消除心理負擔。

　　預防3、平日里要勤于用腦者的，我們經常聽到有些人早已步入老年，仍然思維敏捷，思路非常清晰。相反，有的人剛剛到中年，就有記憶力減退，思維越來越遲鈍的表現，這和是否勤用腦有很大關系。

　　預防4、此外我們還要知道心腦血管疾病是導致老年癡呆癥的主要發病原因之一。例如動脈硬化，所以老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米等，預防動脈硬化發生。

　　以上就是運動預防老年癡呆的方法。除此以外，老年癡呆癥患者要定期的護理，健康的飲食都能夠患者病情。也希望患者能夠積極配合治療。

（責任編輯：唐展）