老人爬樓梯易引發關節炎

　　人在二十二、三歲以后，腦垂體分泌生長激素減少，身體也停止生長，人體的所有器官都進入一個維持期，并開始走向老化，體內的軟骨細胞也從活躍期進入維持期，進而慢慢老化。所以，每個人都可能是骨關節炎患者的“后備力量”。患者覺得關節疼痛，其實是關節軟骨磨損的表現，磨損得多了，有些地方軟骨下骨變性或外露就會疼痛。

　　■中老年人要避免參加對關節沖擊力大的健身運動，如跳繩、打排球等跳躍性較大的運動，建議選擇騎自行車、游泳為健身體育鍛煉項目，這兩項體育活動對關節的影響最小。喜歡太極拳的中老年人在打太極拳時，應盡可能提高身體重心。活動和鍛煉時要適當，以防癥狀加重。

　　■已經患有骨關節炎的老人，居住房間應該向陽、通風，溫度和濕度適宜，避免關節受涼。座椅的高矮，應以站起坐下不負重為宜，床鋪也最好以硬木床代替軟床。

　　■肥胖的膝關節患者要將“減肥”列入保健治療計劃之中，減輕膝關節負重。

　　■當關節疼痛時，可以在醫生的指導下選擇合適的藥物進行治療，包括消炎止痛類的藥物和氨基葡萄糖等，也可以在家里進行熱敷或者到醫院康復醫學科接受理療康復治療或佩戴專有的支具。

　　■如果疼痛嚴重影響生活質量，可以考慮進行手術治療，包括關節鏡和人工關節置換術，來減輕疼痛，改善關節功能。

（責任編輯：羽昕）