近期,國家衛生健康委、國家疾控局召開全國春季重點傳染病防治工作電視電話會議,對全國重點傳染病疫情形勢和醫療服務情況做了通報,就進一步加強春季重點傳染病防治工作作出部署,點名了流感、麻疹、百日咳、諾如病毒感染、甲肝、登革熱、猴痘Ib亞分支、瘧疾八種傳染病。其中,諾如病毒和甲肝的聚集性疫情尤為突出。專家李侗曾指出,諾如病毒在冬春季高發,春節后及開學期間已出現多起聚集性病例。
春季氣候呈現“三高一低”特征:溫差波動高(晝夜溫差超10℃)、過敏原濃度高(花粉、塵螨)、病原體活躍度高,而人體免疫力則因冬季能量儲備消耗進入低谷期。國家衛健委專家蔣榮猛強調,此時人體防御系統面臨“雙向夾擊”:既要抵御殘留寒氣,又需適應陽氣升騰帶來的代謝壓力,易出現上熱下寒、免疫失衡等問題。
3月19日,國家衛生健康委以“時令節氣與健康”為主題召開新聞發布會,相關專家針對春分時期的身體健康維護進行詳細解答。民間有“春捂秋凍”的說法,“春捂”應著重捂背、腹、足,但需“上薄下厚”。“春捂”的程度以不出汗為宜,出汗時,人體毛孔打開,外邪容易入侵,增加患病風險。
針對春季過敏高發問題,專家也給出以下建議:一是外出的時候要盡量躲開花粉高發的時段;二是在居家環境也要做好防護措施;三是可以在醫生指導下在花粉高發季之前用一些預防性的藥物。此外,規律作息,保證睡眠,避免攝入辛辣刺激和酒精攝入也很重要。
面對肆虐的諾如病毒,則需做到:勤洗手,餐前便后等場景用肥皂和流動水洗手20秒以上;飲食上不喝生水,食物煮熟煮透(尤其貝類),生熟分開處理;保持居室清潔通風,及時處理垃圾;家庭成員感染后需用含氯消毒劑規范處理嘔吐物并消毒高頻接觸區,如門把手和衛生間。
在飲食方面,春季應遵循"省酸增甘"和"溫涼適宜"兩大原則,酸性食物如魚類、花生等容易收斂肝氣,不利于陽氣生發,而甘味食物如紅棗、黑豆能夠補益脾胃,為身體提供充足能量。早春時節氣溫較低,可適當食用溫性食物以助陽氣生發;隨著氣溫回升,要逐漸增加涼性食物的比例,防止體內積熱。此外,營養均衡是春季飲食的核心,要保證蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、維生素等多種營養的合理搭配,協同增強機體免疫力。
自然陽光順應四季時節,深入關注當代消費者的健康需求,遵循“凈化-強化-修護”邏輯,構建了涵蓋膳食纖維、益生菌、益生元、共生元、后生元、全面植物營養素的六大營養矩陣,推出自然陽光全年代謝健康營養方案,科學規劃營養補充節點。
在凈化階段,以凈萃復合植物粉固體飲料為例,其以“飽腹擔當圓苞車前子殼”、“養料擔當”菊粉以及“守護擔當”L-谷氨酰胺協同釋放天然植力,使身體減負更“凈”一步。到了強化階段,賦力蛋白營養粉固體飲料擔任著重要角色,其采用“優質雙植物營養蛋白+低糖配方+多種有益營養成分”的科學設計理念,強化營養吸收。步入修護階段,則有以葡萄阿薩伊繽紛果力飲為代表的產品對抗人體健康隱患。其高倍濃縮阿薩伊果、藍莓、樹莓等多重果肉成分,蘊含豐富的維生素、礦物素及植物多酚,助力肌源修護,由內而外煥活肌膚健康光彩。自然陽光全年代謝健康營養方案通過構建全年日常營養補充矩陣,逐步改善人體身體代謝功能。
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（責任編輯：華康）
