隨著春節假期的結束，大家紛紛復工復學，而不少人常出現“節后綜合征”，常見有口腔潰瘍、食欲缺乏、失眠等一系列生理與心理不適癥狀。
為了科學應對節后口腔潰瘍帶來的困擾，近日，北京預防醫學會口腔健康專業委員會委員、北京市通州區衛健委科普專家、首都醫科大學附屬潞河醫院口腔科副主任醫師吳斌針對口腔潰瘍的成因、防治等方面進行分享。
節后綜合征和口腔潰瘍有何聯系?吳斌分享說：“復工之后，很多人將立即投身于緊張的工作中，陡增的壓力不僅會導致其產生焦慮情緒，也可能會誘發口腔潰瘍。一方面，熬夜、晚睡晚起等不規律作息會導致身體抵抗力下降繼而引發口腔潰瘍發生;另一方面，大喜大悲等心情的過度波動也可能會成為口腔潰瘍的誘發原因。”
“雖然口腔潰瘍具有自限性，但是疼起來劇烈難忍且容易復發，非常影響工作和生活，不可忽視，應積極用藥治療。”吳斌提醒，口腔潰瘍病因復雜，治療原則是優選局部治療，配合具有鎮痛、抗炎、促進潰瘍愈合的藥物，來降低復發幾率。
口腔潰瘍易發于10歲至45歲的青壯年群體，一年四季均可發病。那么與口腔潰瘍易發人群年齡高度吻合的打工族，應如何科學預防口腔潰瘍?在調整生活方式方面，吳斌建議公眾作息規律、保證充足睡眠，要盡量在23點前入睡。建議打工族可以適時通過運動、聽音樂、看電影等方式放松心情。在飲食方面，要多吃谷物、瘦肉、雞蛋、深綠色蔬菜(如菠菜)等富含維生素的蔬菜水果。此外，也建議易患口腔潰瘍人群減少食用辛辣、酸性、硬質、熱性的食物。
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