健脾祛濕正當(dāng)時，科學(xué)調(diào)養(yǎng)護(hù)健康

　　進(jìn)入雨水節(jié)氣，此時天氣漸暖，降水增多，濕氣也逐漸加重，容易影響脾胃和經(jīng)絡(luò)健康，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)食欲下降、腹脹以及關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛等健康問題。為此，新河鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的中醫(yī)醫(yī)師給出了一些養(yǎng)生保健方法以及飲食建議。

　　上午9點(diǎn)，記者在新河鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)門診處看到，不少老年人正在等候就診。市民蔡阿婆近期有些疲勞，還伴有腹脹、食欲不佳，經(jīng)過醫(yī)生診斷得知是由于濕氣重所導(dǎo)致的脾胃不適。醫(yī)生為她開具了中藥，并用拔火罐的方式為她調(diào)理。

　　新河鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科副主任醫(yī)師袁晴介紹，雨水節(jié)氣后，降雨會增多，濕氣相較冬天要重一點(diǎn)。脾虛的人本身脾臟運(yùn)化功能差，在人體內(nèi)的濕氣，不容易排出去，再加上大氣中的濕度大，對脾臟來說壓力就更大了，會加重患者疲勞、大便溏薄等現(xiàn)象。

　　另外，濕氣加重還會阻滯經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，從而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛等問題。袁晴介紹，有相關(guān)病癥的市民可以進(jìn)行艾灸、穴位針刺、熏蒸等。此外，還可以采用拍打經(jīng)絡(luò)的方式，促進(jìn)血液流暢，排出濕氣。每次拍打控制在5分鐘，每天可進(jìn)行2-3次。在飲食方面，建議市民少吃寒涼、辛辣刺激的食物，可以多吃些健脾祛濕的藥膳進(jìn)行調(diào)理。

（責(zé)任編輯：華康）