孩子開學撞上換季，這份健康指南請收好

　　三月開學季恰逢換季,這一特殊時期給孩子們的健康帶來了諸多挑戰(zhàn)。“開學綜合征”、呼吸道疾病以及腸道疾病,如同隱藏在暗處的 “小麻煩”,時刻威脅著孩子們的健康。

　　開學后,不少孩子會出現(xiàn)睡眠不夠、焦慮、注意力不集中等癥狀,這就是常說的 “開學綜合征”。假期里,孩子們生活作息不規(guī)律,晚睡晚起,盡情玩耍。突然回歸到規(guī)律的校園生活,生物鐘一時難以調整,心理上也對學習產(chǎn)生了抗拒。這種環(huán)境反差和心理變化,導致了 “開學綜合征” 的出現(xiàn)。

　　與此同時,換季時期氣溫多變,忽冷忽熱,正是呼吸道疾病的高發(fā)期。感冒、肺炎、流感等疾病容易找上門來。腸道在這個時候也很容易 “鬧情緒”。諾如病毒、飲食不當、腹部著涼等都可能引發(fā)孩子出現(xiàn)腸道不適,從而進一步引起腹瀉、嘔吐等癥狀,嚴重的還會影響營養(yǎng)吸收和身體健康。此外,孩子學習的壓力,也會對腸道這個 “情緒器官” 產(chǎn)生影響。當孩子壓力過大時,心理負擔加重,胃腸道就會率先發(fā)出 “抗議”,出現(xiàn)腹瀉情況。

　　面對這些挑戰(zhàn),家長們該如何應對呢?對于 “開學綜合征”,開學初期要盡可能的幫助孩子調整作息,早睡早起。同時,多與孩子交流,了解他們的心理狀態(tài),給予鼓勵和支持。

　　預防呼吸道疾病,要提醒孩子注意個人衛(wèi)生,勤洗手,在流感高發(fā)期,盡量避免去人員密集的場所。如果學校有患病同學,讓孩子盡量佩戴好口罩。家里也要保持空氣流通,定期開窗通風。

　　在腸道疾病預防方面,注意孩子的手部衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生,不吃生冷食物,不吃變質過期食品。根據(jù)天氣變化,及時給孩子增減衣物,避免腹部著涼。

　　如果孩子不幸“中招”,及時明確病因并及時就醫(yī)也非常重要,尤其是孩子持續(xù)發(fā)熱、咳嗽劇烈且頻繁或者頻繁嘔吐、腹瀉以及精神萎靡等情況下往往提示病情較重,所以媽媽們要在孩子生病期間多留意觀察這些癥狀。

　　孩子普通腹瀉或者感染諾如病毒時,可使用有藥效的益生菌媽咪愛來幫助調節(jié)腸道菌群,使腸道形成正常的菌群,恢復腸道功能,同時可以在腸道形成保護膜,以減少腸道內更多病菌的吸收,對多種原因引發(fā)的腹瀉有很好的作用。

　　孩子的健康是我們最關心的事情。在開學撞上換季的特殊時期,家長們要多留意孩子的身體和心理狀況,做好預防措施。幫助孩子們健康起跑,迎接新學期的挑戰(zhàn)!

（責任編輯：華康）