來自“三伏天”的“伏陽禮記”——牛堡屯社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開展中醫(yī)藥文化體驗(yàn)活動(dòng)

　　為傳承中醫(yī)養(yǎng)生文化，助力群眾安然度過健康“三伏天”，近日，牛堡屯社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)藥文化體驗(yàn)館精心策劃了 “伏陽禮記” 主題活動(dòng)。活動(dòng)緊扣三伏養(yǎng)生核心要義，融合多項(xiàng)實(shí)用且有趣的體驗(yàn)內(nèi)容，讓參與者在深度互動(dòng)中真切感受“冬病夏治”的傳統(tǒng)智慧，贏得了轄區(qū)居民的廣泛好評(píng)。

　　作為活動(dòng)的核心環(huán)節(jié)，三伏貼敷貼精準(zhǔn)聚焦扶陽功效。醫(yī)護(hù)人員依據(jù)“天人相應(yīng)”的中醫(yī)原理，為適宜人群辨證貼敷三伏貼。通過刺激特定穴位，借助夏季旺盛的陽氣，達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)、散寒除濕的顯著效果，尤其受到長(zhǎng)期被慢性呼吸道疾病、關(guān)節(jié)不適等“冬病”困擾人群的青睞。

　　在體質(zhì)檢測(cè)區(qū)，中醫(yī)醫(yī)師通過細(xì)致問診、觀察舌苔等方式，為每位參與者進(jìn)行精準(zhǔn)的體質(zhì)測(cè)評(píng)，清晰區(qū)分平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)等不同類型，并針對(duì)性地給出個(gè)性化的飲食、作息建議，讓養(yǎng)生方案更貼合個(gè)人需求。

　　活動(dòng)推出的兩套特色操法，實(shí)現(xiàn)了動(dòng)靜結(jié)合的活力養(yǎng)生。養(yǎng)生健康操動(dòng)作舒緩柔和，側(cè)重調(diào)理臟腑、疏通氣血，特別適合中老年及體質(zhì)較弱者;而出汗操則強(qiáng)調(diào)通過適度運(yùn)動(dòng)排汗，引導(dǎo)參與者借助快走、拉伸等簡(jiǎn)單動(dòng)作，順應(yīng)三伏天的自然之力排出體內(nèi)濕寒，有效增強(qiáng)身體代謝。

　　此外，活動(dòng)還貼心準(zhǔn)備了祛濕代茶飲，以茯苓、炒薏米、陳皮等天然食材精心調(diào)配而成，口感清爽宜人，幫助參與者清熱利濕，與三伏貼形成“內(nèi)外同調(diào)”的養(yǎng)生組合，全方位呵護(hù)健康。

　　最受大家歡迎的環(huán)節(jié)當(dāng)屬手工花露水制作。在醫(yī)師的專業(yè)指導(dǎo)下，大家用薄荷、艾草、金銀花等天然藥材浸泡酒精，親手調(diào)配出驅(qū)蚊止癢的花露水。過程中，參與者不僅學(xué)到了實(shí)用的天然養(yǎng)生知識(shí)，更體驗(yàn)到動(dòng)手的樂趣，不少家庭親子共同參與，現(xiàn)場(chǎng)氛圍溫馨融洽。

　　本次活動(dòng)吸引了百余位居民參與，涵蓋各年齡段人群。參與者紛紛表示，活動(dòng)內(nèi)容豐富且實(shí)用，既能學(xué)到三伏養(yǎng)生知識(shí)，又能親身體驗(yàn)貼敷、做操等環(huán)節(jié)，比單純聽講座更容易理解和接受。許多人反饋，通過體質(zhì)檢測(cè)“終于明白自己總愛乏力的原因”，自制的手工花露水“用著放心，還帶著淡淡的自然香味”。

　　此次 “伏陽禮記” 活動(dòng)將傳統(tǒng)中醫(yī)理論巧妙轉(zhuǎn)化為可感知、可操作的實(shí)踐體驗(yàn)，讓“三伏養(yǎng)生”從抽象概念變?yōu)榫唧w行動(dòng)。未來，牛堡屯社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)藥文化體驗(yàn)館將繼續(xù)深耕中醫(yī)文化傳播，結(jié)合二十四節(jié)氣推出更多貼合群眾需求的健康活動(dòng)，讓中醫(yī)智慧真正融入日常生活，助力轄區(qū)居民養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式。

（責(zé)任編輯：華康）