夏日炎炎 作死三連:
1、空調房反復橫跳:屋外烤串屋內速凍,鼻子當場 “水土不服”,噴嚏打得像機關槍
2、冷飲噸噸噸自由:冰奶茶灌到爽,喉嚨秒變 “冰鎮火腿腸”,腫痛到說不出話
3、泳池野泳選手:消毒水混著臟水灌耳朵,掏耳勺一捅變 “流膿套餐”,耳道直接發炎警告
那么如何在高溫天保護好我們的耳鼻喉健康呢?今天,武漢民生耳鼻喉專科醫院專家賈榮偉就和大家聊聊。
高溫天氣,耳鼻喉易“中招”
夏天室外高溫和空調房溫差大,容易引發鼻炎、咽炎。
頻繁進出冷熱環境,鼻黏膜和咽喉黏膜受刺激,會導致血管收縮、分泌物增多,誘發過敏性鼻炎、急性鼻炎或慢性咽炎。很多人早上起床噴嚏不斷、喉嚨干癢,可能就是空調引起的。
游泳消暑,小心外耳道炎、中耳炎!
夏天游泳雖舒服,但若泳池水不干凈,或耳朵進水沒及時清理,細菌真菌就會 “作怪”,引發外耳道炎甚至中耳炎,導致耳朵疼、流膿、聽力下降。
冷飲、燒烤“雙重刺激”,咽喉會“抗議”!
夏日里冰鎮飲料、燒烤、小龍蝦深受喜愛,但過冷過辣過油食物會刺激咽喉黏膜,可能引發急性咽炎、扁桃體炎,甚至誘發聲帶小結、息肉,導致嗓子腫痛嘶啞。
那該如何預防耳鼻喉疾病?
專家提出以下建議:
一、空調使用有技巧,避免“冷熱刺激”:
● 空調溫度設 26℃左右,避免直吹。
●每隔 2-3 小時開窗通風,保持空氣流通。
● 放一盆水或用加濕器,防止鼻腔、喉嚨干燥。
二、在游泳消暑時,保護耳朵有妙招:
●選擇水質達標的正規泳池。
● 游泳時戴防水耳塞,防止污水入耳。
● 游泳后用干凈毛巾擦干或低溫吹風機吹干外耳,清理耳道時勿用棉簽用力掏,避免損傷。
三、保持清淡飲食,保護咽喉健康:
● 少喝冰飲(如冰鎮飲料、冰淇淋),避免刺激咽喉。
● 多喝溫水或蜂蜜水滋潤喉嚨。
●少吃辛辣燒烤,減少辣椒、酒精、油炸食品攝入,防止咽喉黏膜受損。
四、增強免疫力,才能減少感染風險:
●規律作息,避免熬夜,保證充足睡眠。
● 適度運動,可在早晨或傍晚鍛煉以增強體質。
●人群密集或空氣質量差時佩戴口罩,降低病菌感染風險。
專家提醒
賈榮偉大夫提醒您:雖然預防很重要,但如果已經出現以下癥狀,建議盡快到正規醫院檢查,避免小問題拖成大毛病:
✔ 耳朵持續疼痛、流膿、耳鳴、聽力下降。✔ 反復鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、嗅覺減退。✔ 咽痛難忍、聲音嘶啞超過2周、吞咽困難。
高溫天氣,耳鼻喉健康不容忽視!武漢民生耳鼻喉專科醫院提醒您做好防護,才能安心度過炎炎夏日!
（責任編輯：華康）
