小孩不吃飯怎么辦

　　原標題：寶寶不好好吃飯怎么辦? 小兒飲食禁忌

　　到了季節更迭的時候，孩子就會出現沒有胃口，不愛吃飯的現象，這可要怎么辦好呢?媽媽們別著急，下面小編就要來為你出出招，看看怎樣解決孩子不好好吃飯的現象吧。

　　寶寶不好好吃飯的原因

　　吃飯時圍著孩子轉。把食物作為愛的表現，用零食哄孩子，導致孩子吃進過多零食，胃總處于非排空狀態，失去饑餓感，食欲不佳。

　　輔食喂得晚。4～6個月左右就需要給孩子逐漸增加輔食，一方面可鍛煉咀嚼能力，利于從流食到固體食物的過渡;另一方面也可滿足生長發育的營養需要。輔食添加不及時，會影響孩子咀嚼功能發育，導致兩三歲的孩子還依賴奶瓶及稀粥，拒絕咀嚼吞咽固體食物。

　　生活起居不規律。學齡前兒童的消化器官尚未發育完善，消化酶和胃酸分泌較成人少，消化功能不穩定，極易受到外界因素的干擾。飲食不定時定量、睡眠不足或過量、缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，導致孩子食欲下降。

　　吃飯環境太嘈雜。吃飯時開著電視、大聲喧嘩等都會影響孩子的胃口。在嘈雜的環境下，孩子不能集中注意力，也無暇顧及食物的味道和質地，久而久之會對吃飯越來越沒興趣。

　　找到了孩子不愛吃飯的原因，要如何應對呢?

　　1、 家長首先應平靜地看待這種現象，可以試著提供多種健康的食物供寶寶去選擇。在每餐中，有您寶寶喜歡的食物，也有新品種的食物;漸漸頻繁的提供新的品種的食 物。在兒童吃新的品種之前要提供不下于10-15次，不論寶寶吃或不吃，都要讓寶寶頻繁地看到、聞到、觸到這種新食物;跟您孩子的保健醫生交談關于您會有 的營養疑問。

　　2、將新品種放在您孩子喜歡的食品旁。鼓勵他去觸摸、聞、舔一下或者嘗試下這個新食物，當寶寶們跨入第一步，哪怕只是聞了一下，就及時給予鼓勵，進而再舔再嘗試;嘗試將蔬菜蘸上酸奶、豆泥、低脂沙拉等這類健康的食物，用這種方法來鼓勵寶寶去吃蔬菜。

　　3、提供健康的“手拿食品”讓寶寶可以自己進食，這樣寶寶一旦吃到了自己手上的食物時，他們會有種滿足感與成就感。所以當您在喂寶寶的時候讓他自己手里也拿個小勺，這會讓他有種主動感，對進食會更加有興趣。

　　4、在寶寶坐下之前就讓他吃;就餐時間不需要太長，大約10分鐘左右;當他表示他吃完了，那就讓他站起來吧;放一些健康的食物在孩子能觸到的地方，比如一碗草莓或香蕉，這樣當他們餓的時候就能輕松地接觸到好的食物了。

　　5、到醫院就診，檢查鑒別與挑食相關的一些疾病，疾病兒童的喂養需要一些特殊的干預措施。

　　寶寶日常飲食三大禁忌

　　1、太過盲目地讓孩子接受新食物

　　有的家長不停地嘗試把新鮮食物給寶寶吃，以為會給寶寶補充更多的營養，孩子就會長得更好，孩子第一次吃蝦，覺得味道很好，很喜歡，家長就會給很多，孩子也就一下子吃很多，結果造成消化不良。家長們應該多加注意了。

　　父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時，要讓他慢慢適應。一次量不能給太多，量要逐漸地增加，讓孩子有個適應的過程。同時更不能偏食一種食物，要食物多樣、合理化。

　　2、父母沒有考慮到孩子的飲食原則

　　剛當上爸爸媽媽的家長，一般在寶寶的喂養及添加輔食上面都沒有太多的經驗，有的就是把最好吃的東西都獻給寶寶，但是他們卻沒有注意到，像整顆的瓜子、果凍這些食品對于嬰幼兒都十分危險，可能會被吞到器官里，是不宜給嬰幼兒吃的。

　　添加輔食應從流質到軟質。對于2歲以下的嬰幼兒，所添加的副食品，一定要爛、細、軟，比如，可將青菜切碎，弄爛，做成菜泥。而對于2-3歲的嬰幼兒，因為已經有16-20顆乳牙，食品可以稍微粗一點。

　　3、給孩子添加輔食要做到營養合理化

　　給孩子添加輔食要做到營養合理化，一般建議在孩子吃母乳6個月后開始逐漸少量添加，要從多方面添加，拒絕食品種類單一化，因此，父母需要細心搭配孩子的飲食，做到多品種、多樣化，避免偏食、挑食、食物過于單調。

（責任編輯：）