兒童補鈣吃什么水果好？最好選擇當季節水果

　　小寶寶吃水果也有很多學問,吃得好身體好,吃的不妥,也會對寶寶健康造成影響。那么，兒童補鈣吃什么水果好呢?下面就跟著小編一起來看看吧!

　　兒童補鈣吃什么水果好

　　一般適合寶寶的水果有：蘋果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。蘋果有收斂止瀉作用，梨有清熱潤喉作用，香蕉克潤腸通便，橘子開胃等。6個月以上的寶寶，在身體狀況良好的適合，媽媽可以每天選擇1-2種水果，做成水果泥喂給寶寶。如果寶寶身體不適，則要合理選擇水果，可以起到幫助寶寶恢復的效果。

　　此外，寶寶吃的水果最好選擇當季節的，如有條件，給寶寶選擇有機果汁是最好的。要注意合理搭配，不僅攝入鈣的成分，還要攝入磷、蛋白質、維生素、微量元素等成分。

　　水果的品種繁多，不僅含豐富的維生素，還能幫助寶寶預防便秘及其他疾病，但如果吃的不當，也會導致寶寶生病，對消化系統還不夠成熟的嬰兒，要選擇好吃水果的品種和吃的季節。

　　水果補鈣要慎重，給寶寶選擇水果小建議：

　　1.挑選的水果品種應選擇當季的新鮮水果。但有些水果，例如蘋果和梨，營養雖然豐富，可如果儲存時間過長，營養成分也會丟失得厲害。

　　2.水果要與寶寶體質相宜。

　　如果你的寶寶體質偏熱容易便秘，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等，它們可以敗火。

　　如果寶寶體內缺乏維生素A、維生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，這樣能給寶寶患感冒、咳嗽時，可以用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒、生津潤肺，可以清肺熱;但如果寶寶腹瀉就不宜吃梨。

　　如果你的寶寶體重超標，媽媽要注意控制水果的攝入量，或者挑選那些含糖較低的水果。

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