3月4日是世界肥胖日，肥胖不僅被世界衛生組織認定為是一種慢性疾病，還是許多慢性疾病的共同危險因素。《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》顯示，我國6～17歲兒童青少年的超重肥胖率為19%，6歲以下兒童的超重肥胖率為10.4%。家長能通過哪些表現及早發現兒童肥胖的風險?兒童肥胖的危害有哪些?肥胖兒童又該如何科學減肥?記者采訪了南京醫科大學附屬兒童醫院兒童保健科主任、主任醫師劉倩琦。
及早發現兒童肥胖的風險
專家表示，在日常生活中，家長可通過以下直觀現象及早發現兒童肥胖的風險：
1.脖子后面的皮膚發黑
肥胖可以引起皮膚生理狀態改變，導致黑棘皮病發生。具體而言，皮膚有明顯色素沉著、皮膚增厚呈天鵝絨狀，尤其以頸項部、腋下、下腹部、腹股溝處明顯。
2.睡覺打呼
許多家長覺得孩子打呼嚕是睡得香的表現，殊不知，肥胖是導致睡眠呼吸暫停發生的重要因素之一。
3.性早熟
超重和肥胖是誘發兒童性早熟的重要原因之一，進而導致孩子骨齡增長快速，骨骺提前閉合，最終影響成年身高。
兒童肥胖的危害不容忽視
專家強調，兒童肥胖的危害是多方面的，具體如下：
1.容易患高血壓、高血脂;
2.容易出現胰島素抵抗、2型糖尿病、高尿酸血癥、多囊卵巢綜合征等;
3.容易出現脂肪肝，嚴重時會發展為肝硬化;
4.容易出現骨齡超前導致骨骺早閉，影響最終身高;
5.存在骨質疏松、增加骨折風險;
6.容易合并腺樣體肥大，出現阻塞性睡眠呼吸暫停;
7.容易出現情緒障礙、心理問題，如自卑、焦慮、抑郁、注意力不集中等。
科學減肥有妙招
專家稱，兒童、青少年正處于生長發育的關鍵時期，減肥的過程嚴禁使用饑餓療法、減肥藥物或減肥飲品，應以飲食、運動、行為矯正等綜合管理，肥胖兒童、家長、醫師、營養師、學校、社會等多方共同參與。
1.飲食：選對食物、科學進食、合理烹飪。
2.運動：減少靜坐的時間、看屏幕的時間;多爬樓、少坐電梯;多走路、少坐車;多做家務;有氧運動和抗阻運動每天一小時。
3.心理支持：家長以身作則;將運動轉化為游戲;不以食物為獎勵。
（責任編輯：華康）
