節食導致低血糖 常備幾種零食遠離低血糖

　　低血糖的主要表現

　　多汗、饑餓感、震顫、心慌、焦慮等，對中樞神經系統的影響會引起意識模糊、定向力喪失、嗜睡、精神失常等，嚴重時會造成對腦細胞的損害而導致驚厥、昏迷甚至死亡。

　　低血糖還可以誘發心律失常、心肌梗塞、腦卒中等，低血糖很危險!

　　過度的廢寢忘食不僅會影響工作狀態，更會對自己的健康形成威脅，因此，無論工作多忙一定保證自己正常飲食，合理休息，才能夠保障高效率的工作狀態。

　　低血糖最早出現的癥狀有：

　　心慌、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、麻木和無力，同時有頭暈、煩躁、焦慮、注意力不集中和精神錯亂等神經癥狀。繼續發展，則出現劇烈頭痛、言語模糊不清、答非所問、反應遲鈍、眼前發黑、視物不清、心里明白嘴里說不出話來。

　　有時全身肌肉抽動、甚至抽風，最后完全失去知覺發生昏迷和各種反射消失。如仍得不到及時搶救，最終將導致死亡。

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