兒童如何預(yù)防近視眼

　　兒童如何預(yù)防近視眼?兒童近視眼的比例每年都會(huì)增加，針對(duì)兒童近視人數(shù)不斷增加的情況，我們一定要做到近視眼應(yīng)以預(yù)防為主，兒童近視眼貴在預(yù)防，孩子年齡越小治療近視眼效果越好，同樣的兒童年齡小，預(yù)防近兒童視的效果越好。所以說(shuō)兒童近視預(yù)防從小做起。

　　1、近視眼必須注意個(gè)人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。

　　2、注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動(dòng)性休息，經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘，對(duì)近視眼有很大的幫助。

　　3、教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠(yuǎn)不能超過(guò)6米，學(xué)習(xí)時(shí)眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對(duì)比要鮮明，學(xué)生座位前、后、左、右要定期調(diào)換。

　　4、防止用眼過(guò)度，近距離工作一次不要超過(guò)50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視眼。

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