彈跳寶寶最健腦的運動

　　現在，美國流行一句話：喜歡彈跳運動的孩子，不但發育良好，身體健康，而且智力也會得到提升。

　　運動醫學專家的解釋是：運動能使大腦處于最初的啟動或放松狀態，人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來，變得更加敏捷，因而更富于創造力。同時，運動還能促進腦中多種神經遞質的活力，使大腦思維反應更為活躍、敏捷，并通過提高心腦功能，加快血液循環，使大腦享受到更多的氧氣和養分來達到提升智力的作用。與成人相比，兒童的收益更大，奧妙在于孩子的大腦正處于發育狀態，運動發揮的作用能得到更大的回報。

　　一、彈跳運動最佳

　　從運動醫學角度來看，凡是有氧運動皆有健身、健腦作用，尤以彈跳運動為佳。

　　·跳繩

　　跳繩以下肢彈跳及后蹬動作為主，并帶動手臂、腰部、腹部的肌群運動，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上繩子刺激拇指穴位，兩腳心不斷地被地面按摩，通過足反射區刺激大腦，思維、記憶、聯想力大增。

　　·跳舞

　　跳舞可鍛煉并提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。根據調查表明，堅持學習舞蹈的孩子，其文化課成績都比較好。

　　同時，彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環系統都是一種很好的鍛煉，從而使孩子長得更高、更壯、更健康。此外，這種運動對人體免疫系統的重要部分—淋巴系統也很有益。這對增強孩子對多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力，具有重要的價值。

　　二、生命與健康離不開振動

　　彈跳運動之所以如此富有魔力，主要得益于彈跳過程中產生的振動。醫學研究表明，人的生命與健康離不開振動。因為人體本身就是由一系列振動系統構成的，如胃有規律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等。如果孩子常做彈跳運動，將這種“外源性”振動與“內源性”振動結合起來，健身與健腦的效益會更加突出。

　　三、跳出個聰明寶寶

　　專家表示：對孩子施行彈跳訓練，得根據孩子的年齡與運動能力的發育情況來定。

　　·10個月左右的

　　寶寶開始嘗試站立，此時父母可扶孩子站立起來，并用手托住其兩側腋窩，孩子將會借力用兩腳頻頻跳躍。

　　·1歲半后

　　可在床上或光潔的地板上放一坐墊，讓孩子站在坐墊上往下跳。

（責任編輯：mobei）