炎炎夏日 莫讓陽光傷寶寶

　　夏天，陽光充足。多曬太陽能使寶寶的骨骼變得更結實，肌肉更有力。充足的陽光固然是寶寶健康成長的重要因素之一，但夏日的陽光照射很強烈，如果曬得時間較長，很容易導致寶寶嬌嫩的皮膚受傷害，發生曬傷、起水皰或是過敏等狀況。因此，在給寶寶曬太陽的同時，父母更應做好防曬工作。

　　一、怎樣做好防曬工作

　　寶寶在進行一般戶外活動時，父母只要注意以下五個問題就能避免寶寶被曬傷：

　　1、避開陽光照射較強的時段

　　比如上午10點—下午16點之間。因為這段時間陽光中紫外線最強，殺傷力最大。避開這個時段就能有效防止寶寶被曬傷。

　　最適合曬太陽的時間是清晨和傍晚，這兩個時段的日照不是很強烈，因此，此時曬太陽既能增強皮膚的適應能力，又能避免皮膚被曬傷。

　　2、避免讓寶寶接受日光直射

　　帶寶寶在戶外活動時，盡量選擇有樹蔭或陰涼的地方。

　　3、避免曬傷，穿衣很重要

　　為避免寶寶曬傷，父母應給寶寶穿既薄、透氣性又好的長衣長褲，戴不透光的寬沿、淺色遮陽帽，有條件的還可撐把太陽傘。

　　4、觀察影子，判斷日照強烈程度

　　當發現寶寶的影子長度小于身高時，應立即尋求遮蔽處，因為，此時正是陽光輻射最強的時段。

　　5、外出時間不宜過長

　　一般，寶寶每次接受陽光照射的時間不宜超過45分鐘。

（責任編輯：羽昕）