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以下是美國權威的仲氏“抑郁自評量表”(SDS)，40年來經使用證實，該量表科學、方便。請做下面20道題，選擇符合自己的程度――偶爾、少有、常有和持續。
1.感到情緒沮喪。
2.早晨心情最好。
3.要哭或想哭。
4.夜間睡眠不好。
5.吃飯像平時一樣多。
6.性功能正常。
7.感覺體重減輕。
8.為便秘感到煩惱。
9.心跳比平時快。
10.無故感到疲勞。
11.頭腦像往常一樣清楚。
12.做事像平時一樣不覺得困難。
13.坐臥不安，難以保持平靜。
14.對未來滿懷希望。
15.比平時更容易激怒。
16.覺得決定什么事很容易。
17.感到自己有用和不可缺少。
18.生活很有意義。
19.假若我死了別人會過得更好。
20.仍舊喜愛自己平時喜愛的東西。
1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20題，選“偶爾”記1分，“少有”記2分，“常有”記3分，“持續”記4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18題，選“偶爾”記4分，“少有”記3分，“常有”記2分，“持續”記1分。
抑郁嚴重度=各條目累計分/80。
結果：0.5以下者為無抑郁;0.5―0.59為輕微至輕度抑郁;0.6―0.69為中至重度;0.7以上為重度抑郁。
（責任編輯：落葉）
