榴蓮的好處如此之多 親們別錯過

　　吃榴蓮的好處正是從榴蓮的營養成分中分析得出。榴蓮的好處多多，且讓小編一一道來。

　　說起“水果之王”榴蓮，大家并不陌生，一年四季中只有特定的時間才能見到榴蓮的身影，它長著帶刺的身體和散發著難聞的味道，如松節油、洋蔥混合著汗臭，卻總有人愿意與它親近，并深深地被它的質感所吸引。正所謂“愛就愛了，恨就恨了”，毫無違和感。為何榴蓮能被冠上“水果之王”的稱號?榴蓮的好處有哪些?

　　榴蓮被稱為“水果之王”，民間有“一只榴蓮三只雞”之說，都跟其自身的營養價值和功效密切相關。一只榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，營養相當豐富。單純看市場上的售賣價格，你就可以猜出榴蓮的價值不會低。

　　吃榴蓮的好處正是從榴蓮的營養成分中分析得出。榴蓮的好處多多，且讓小編一一道來。

　　1、滋補身體

　　研究發現，榴蓮的營養價值極高，多吃榴蓮可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產后婦女補養身體的補品。

　　2、活血散寒

　　從中醫上講，榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。

　　3、增強免疫力

　　榴蓮氨基酸含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

　　榴蓮的好處說不完，但是毫無顧忌的吃榴蓮對身體也有影響。一次吃太多容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。以下七個禁忌要牢記：

　　1、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

　　2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

　　3、中醫認為：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

　　4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。

　　5、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

　　6、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃

　　在吃榴蓮的同時，可以搭配“水果之后”山竹，正好可以寒熱均衡，保護身體不受損害。或者喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。

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