選手杖，長短很重要

　　手杖是老年人出行的好伙伴。可是，總有些老人覺得手杖用著不順手，甚至曾經(jīng)因它摔跤而拒絕使用。其實，這很可能是您的手杖沒有買對，尤其是，長短選擇得不合適。

　　手杖的長短其實很重要，太長或太短都會使支撐點不自然：高了，會使身體上傾，容易導(dǎo)致老人腳底踩不實;低了，則必須彎腰前屈，走起路來不舒服。手杖最恰當(dāng)?shù)母叨�，�?yīng)該是人立正站立、兩手自然下垂時，手杖從平地到達手腕部皮膚橫紋之間的高度。

　　手杖的材質(zhì)和重量也很重要。手杖重了，使用起來會費力;輕了，扶著又有飄忽感。會感覺使用不夠踏實。所以，宜選擇那種拿在手里有沉穩(wěn)感的，比如實心木頭或竹頭比較粗的手杖。

　　手杖的把手不能太滑，底部一定要有底墊防滑。一般情況下，如果老年人身體狀況不是太差，選單腳的手杖即可，但如果老人平衡能力較差，或有中風(fēng)史、關(guān)節(jié)炎或腿部受過傷、支撐力差等情況，最好選擇多腳的，以增強對身體的支撐力。

　　此外，老年人還要經(jīng)常檢查手杖的底墊，是否松脫?是否被磨平?發(fā)現(xiàn)問題及時調(diào)整，以防發(fā)生意外。

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