老夫老妻如何找回親密感

　　日常交流要講技巧

　　婚姻是兩只手端著一杯茶。女人是婚姻的一只手，捧著茶葉;男人是另一只手，提著開水。加水的手要知道倒水的冷暖緩急，加茶葉的手要知道茶葉的品種優劣，只有兩手默契配合，才能沖泡出一杯輕煙繚繞、暗香浮動的好茶。

　　“我接觸過很多中年婚姻危機的案例，其中很大一部分是由于夫妻溝通不良造成的。此時，愛情還在，但親密感卻打了折扣。”弗蘭克一皮特曼解釋說。

　　有人曾為婚姻畫過一幅“歷程圖”，共分成四個階段。第一階段是激情燃燒的歲月，勃發的愛意讓兩人在旅途中無往不勝。第二階段，開始茫然，發現自己竟然不知道配偶在想什么、說什么。第三階段，兩人發現路要走下去，但很容易爭執，并且總是不滿對方的表現。第四階段，兩人終于習慣了彼此，心中的路標越來越明確，更加寬容、默契，就這樣牽著手，肩并肩走下去。佩蒂和艾倫在接受咨詢的時候，都承認自己正處在第二和第三階段的交匯處，對未來充滿迷茫，對伴侶總是掩蓋不住的失望。

　　每周有168小時，要留出三四個小時，用于和伴侶交流，讓它成為你們的專屬時間。交流時，彼此都要開誠布公，但不能帶有情緒化的夸大或一味埋怨對方有做得不夠的地方，要盡量分析自己在哪些方面有不足，為什么會出現這些問題。如果覺得說出來有些尷尬，或表達不清自己的意思，那不如把它寫下來，一是便于措辭，二是能避免尷尬。

　　男人需要信任，女人需要關心。丈夫要銘記，在妻子暢談感受時，要正確理解她的想法和意圖，及時而恰當地提供支持和幫助。女人面對壓力時，常常會不知所措、心情緊張，且容易情緒化。這時，她需要把問題說出來，得以宣泄。這時，丈夫要安靜地傾聽，適時給予安慰和鼓勵，那能讓她好受很多。對妻子來說，在丈夫沉默時，要體諒他的處境和心情。此外，男人雖然外表堅強，但大多有一顆脆弱的心，因此妻子要多了解丈夫，不要生硬地說教，試圖改造對方，而是應該時不時地告訴他：你做得很好，我以你為傲。這樣的鼓勵會讓丈夫充滿信心，也會對妻子充滿感激。

（責任編輯：冷凝）