“壓力就是動力”老人也該給自己找點壓力

　　原標題：老人也該給自己找點壓力

　　職場上，大家總是用“壓力就是動力”來勉勵自己。其實，退了休以后，老人的生活中最好也給自己找一點壓力，才能保持健康。

　　老人行為研究學者烏蘇拉·施陶丁格近日接受德國《時代周刊》專訪時表示，很多老人在退休的最初階段確實得到了充分休息。但過了一段時間后，老人們開始發現生活并不像自己想的那么容易：生活中不再出現“待辦事項”，每天也沒有時間規劃，也失去了很多社交生活。因此，在對退休老人的調查中，研究人員發現，對自己生活的滿意程度隨著退休時間的延長而遞減。

　　毫無壓力的生活隨之帶來的就是一些不愉快的經歷。據施陶丁格的調查顯示，有20%~25%的退休老人與自己的伴侶經常吵架，造成生活煩惱。研究顯示，這是因為老人的身體盡管處于退休的狀態，但他們的神經系統還沒有“退休”。而且，老人們對此都毫無知覺，興奮的神經引起的各種問題都是“下意識”的。

　　而那些在退休后，還利用自己的一技之長在社會上發揮余熱的老人，特別是從事腦力工作的老人，比如學者、企業管理人員，很少在家庭中產生生活摩擦。因此，施陶丁格建議老人們，即便退休了，也要給自己的精神世界找點“壓力”，或是繼續從事力所能及的工作，或者根據自身情況為自己找到有一定難度的新目標，比如學會一項新的技能、從事志愿者服務等工作，為自己尚未退休的神經找到新的任務。▲(生命時報記者 王珠珊)

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